近年来，白癜风患者越来越多，生活中你肯定见过白癜风患者，不管你当时知不知道那就是白癜风，反正现在白癜风已经很普遍了，发病人数越来越多，难看的症状让患者产生了极大地心理压力。那么怎样做能缓解白癜风的症状?济南中医白癜风医院介绍如下。

　　方法一、避免环境、食品污染。

　　1、减少有害物的接触：尽量减少接触化工原料、油漆涂料、重金属盐类有害物。房屋装修要按国家规定标准选材，装修完工后好通风3个月以上再居住，入住后也要保持经常性通风，有条件应做环保监测。

　　2、减少自呼吸道吸入的有害物：不在马路或烟雾大的场所做剧烈运动，如跑步、练功等活动。

　　方法二、合理膳食，平衡饮食。

　　注重饮食营养，制定科学的膳食食谱和养成良好的饮食习惯，对此病的预防和治疗具有重要意义。而平衡饮食能够补充身体内所需的多种微量元素，提高自身的免疫力。平时宜多吃一些富含酪氨酸与矿物质的食物，如牛肉、猪肉、禽蛋、豆类、花生、黑芝麻、葡萄干、硬壳果类，以及贝壳类食物等。如果长期打乱正常的饮食规律，会引起消化功能减弱、食欲减退，给白癜风以可乘之机。

　　方法三、保持乐观情绪。

　　人们在生活和工作中会经常遇到一些坎坷和不愉快的事情，给心理和精神上造成压力，如不及时进行化解，即会造成机体生理功能紊乱而导致许多疾病的发生。人的情绪变化与健康密切相关，情感的异常反应是疾病发生的内在因素。因此，在生活和工作中要适时调整自己的心态，克制异常的情感反应，提高自己对环境的应变能力。

　　济南中医白癜风医院介绍，总而言之，预防白癜风就要从生活中做起，合理安排生活，合理膳食，积极治疗，争取早日摆脱白癜风，恢复健康。