白癜风患者应该怎么锻炼身体?免疫力和白癜风的发病有很大的关系，下面济南中医白癜风医院的专家为大家介绍一下详细内容。

　　1、锻炼身体分成有氧锻炼和无氧锻炼。

　　无氧锻炼也叫做张力性锻炼，比方说拉力器，哑铃，引身向上，俯卧撑，这些锻炼肌肉能锻炼的很发达，但是对心脏不好，此种锻炼方式，对于想经过锻炼改善心脏状况的白癜风患者来说是不合适的。

　　合适的是有氧锻炼，像跑步，骑自行车，游泳，打球，跳舞，包括扭秧歌，健身操，这些都是合适的。

　　2、 理想方式------慢跑。

　　(1)在所有的运动项目当中，慢跑是简单的，也是人人都可以做到的，也是比较有效的有氧代谢的运动。

　　(2)慢跑可以促进骨的血运和营养代谢，有效的仿制骨质疏松发生，可使人体大量出汗，汗水可使体内的致癌 物质及时地排出体外，减少患癌的可能性;也能防止高中枢神经的兴奋性，调节大脑皮质与内脏功能的协调性，有益于延缓集体衰老过程。推荐阅读:怎么避免儿童患上白癜风

　　3、注意外伤。

　　白癜风患者在运动过程中，要特别注意出现关节肌肉的磕碰和拉伤，在皮肤出现外伤后，要及时的进行有效的护理，以免伤口发炎，引起白癜风的同形反应。

　　4、其他注意事项。

　　白癜风患者饭后不宜立即休息，但也不可以慢跑，此时好的方法是做简易体操，打太极等，千万不要做剧烈运动。