白癜风是一种易复发易扩散的皮肤疾病，因此，白癜风患者应该学会保养自己，谨防白癜风的复发活扩散，济南中医白癜风医院的专家对白癜风患者该怎样保养自己进行了详细介绍。

　　1、精神创伤或生活压力：精神创伤或生活压力可能在白癜风发病中起一定的作用，白癜风的发病或病情的加剧常可发生于紧张性事件之后。因此在起病或皮损发展阶段避免精神创伤、疲劳过度、思虑过度、病后忧心忡忡、寝食不安、彻夜不眠、寐则梦扰等精神过度紧张的情况。精神紧张、忧郁不仅可能诱发白癜风，还可使原有白癜风扩大。

　　2、减少或避免接触橡皮手套：减少或避免接触橡皮手套，因为橡皮防护手套中含有抗氧化剂的氢醌单苯醚，氢醌单苯醚对皮肤中的黑素细胞有选择性的破坏作用。戴这种橡皮手套的工人，有部分人在手背和前臂、甚至背部和下肢发生色素减退斑。

　　3、进行期的白癜风患者减少外界刺激：进行期的白癜风患者尽量减少机械性的刺激，对皮肤的压力、摩擦和外伤，如过紧的腰带等可促使白斑的出现，其他形式的局部刺激，如烧伤、晒伤、放射线、化学药物、冻疮、和感染等也可促使白斑泛发。

　　4、少食富含维生素C的水果和蔬菜：多食新鲜、清淡的叶绿茶;多食瘦肉、猪肝、牛肉;多食黑色食物如黑芝麻、黑豆;少食羊肉、肥肉、海产品等;少食富含维生素C的食物如西红柿、山楂、杨梅等和碳酸饮料。

　　5、白癜风可发生于任何体表部位：白癜风好发于面部、手背、腋部、乳头、腹股沟、骶部以及环绕各种体腔开口的部位，如眼、嘴唇、肛门、阴道等。许多常见的部位是那些躯体着力点部位，包括骨性突出处、前臂伸侧、手背、指趾等。这些部位易于外伤或受到刺激，因此是白癜风的多发部位。

　　6、白癜风的发展还会受到遗传因素的影响：部分个体发生黑素细胞的遗传变异，易于受到破坏形成白癜风。有家族史的病人病情倾向于发展。这些病人的自尊心和自信心的发展非常关键。

　　同时，专家还建议，白癜风的治疗是一个长期的过程，因此，白癜风患者一定要坚持治疗，并且在治疗期间谨遵医嘱，积极配合医生治疗，不要自己随便用药，争取早日。