济南中医白癜风医院的专家指出，治疗白癜风这种皮肤顽疾，患者除了接受正规医院的科学治疗外，做好自身的护理和保健工作，也能很好的推动白癜风的治疗，所以，青少年白癜风患者要进行适量运动，辅助白斑治疗。

　　众所周知，锻炼有助于身体健康，能够很好的增强人体的免疫力以及抗病能力，同时，也能在一定程度上缓解心理压力，调节精神，维护身体的健康!因此，白癜风患者适量的运动，对于白癜风的治疗是很有帮助的!那么，白癜风要怎么锻炼身体可辅助白斑的治疗?

　　首先，选择适合自己的运动方式锻炼。体育锻炼的方式众多，盲目进行强体力的运动，对于身体健康是非常不利的!对此，专家建议白癜风患者，应根据自己的身体素质科学选择锻炼的方法，例如老年患者应选择太极、慢跑等有氧运动，适当适量的锻炼。

　　其次，注意锻炼的场所和时间。由于人体早晨血稠度较高，起床后直接锻炼对人体健康不利。因此，白癜风患者应注意锻炼的时间，和场地。好在傍晚进行锻炼，远离马路边等一些灰尘较大的场所。

　　然后，锻炼前，应适当的热身。不热身就进行强度的锻炼，很容易导致运动伤害的发生!因此，白癜风患者在锻炼前应适当的热身，调剂身体机能，提高关节的灵活度，以便更好的锻炼身体。

　　后，锻炼后不要立刻停下来休息。白癜风要怎么锻炼身体可辅助白斑的治疗?济南中医白癜风医院的专家指出，经过一段时间的锻炼后如果马上停止锻炼进行休息，很容易导致自己的肌肉节律性收缩就会停止，引起心慌气短、头晕眼花，甚至有可能出现休克晕倒等情况。

　　以上便是济南中医白癜风医院的专家的介绍，希望白癜风患者多加注意，积极锻炼，并坚持下去，以便发挥运动健身的作用，辅助白癜风的治疗!