白癜风患者还需注重失眠质量，白癜风患者睡眠的质量会直接影响到病情。睡眠是生命存在的一个重要组成部分，所以我们要保证充足的睡眠时间，这样才能够帮助白癜风的治疗，但是睡懒觉却有可能适得其反。济南中医白癜风医院专家为患者讲解睡眠之道，希望帮助更多白癜风患者早日。多了解白癜风知识，一有助于白癜风更好的治疗。

　　睡眠占据整个生命过程的比例超过了人们活动时间的总和。大家都知道，一天有白天和黑夜组成，黑夜是用来睡觉的，而白天是用来活动的，然而大多数人都有午休的习惯，而且很多时候会利用白天来睡觉，这就足以看出，人们睡觉的时间才是占据生命过程的大部分，睡眠对于每一个人都是无比重要的。但是过多的睡眠很可能为身体带来不良反应。睡懒觉不是一个好的习惯，尤其是对于白癜风患者而言。专家提醒广大白癜风患者不宜睡懒觉，要合理安排日常作息时间。这样不仅是对身体好也有助于白癜风的治疗。

　　每个季节的气候天气变化不一样，作息时间也要有相应的调整，专家指出，白癜风患者应当寻找适合自身的睡眠规律，以放松身心，恢复病体。春夏应“晚卧早起”，秋季应“早卧早起”，冬季应“早卧晚起”。白癜风患者好在日出前起床，不宜太晚，佳睡眠时间为每天8小时左右，身体偏弱者可适当增加睡眠时间。但在增加睡眠同时也要加强身体的锻炼。

　　人在睡眠的同时也要保证睡眠的质量，人体随时随地都受到地球磁场的影响，睡眠过程中，大脑同样受到磁场干扰。白癜风患者睡觉时采取头北脚南的姿势，使磁力线平稳地穿过人体，可以大限度地减少地球磁场的干扰，使睡眠更加香甜。白癜风睡眠身睡如弓效果好，向右侧卧负担轻。“睡如弓”能够减小地心引力对白癜风患者机体的作用力。由于人体心脏多在身体左侧，右侧卧可以减轻心脏承受的压力。这样可以让你睡的轻松同时也不会影响身体。

　　白癜风患者还需注重失眠质量。睡眠姿势对人的睡眠有直接的影响，在保证良好的睡眠同时同时，睡眠时双手不宜放在心脏附近。养成科学健康的睡眠习惯，保持充足良好的科学睡眠时间，对白癜风患者是十分重要的。所以，在平时的生活中一定要养成良好的睡眠习惯。济南中医白癜风医院祝你早日。